Zła pozycja do spania szkodzi Twojemu zdrowiu – a Ty możesz o tym nie wiedzieć! – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Zła pozycja do spania szkodzi Twojemu zdrowiu – a Ty możesz o tym nie wiedzieć!

Sen to nie tylko chwila odpoczynku – to fundament zdrowego życia. Niestety, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że pozycja, w jakiej śpisz, może działać na Twoją niekorzyść – w sposób cichy, lecz szkodliwy. 😰

Jeśli budzisz się z bólem karku, uczuciem zmęczenia lub problemami trawiennymi – winna może być Twoja pozycja w czasie snu.


❌ Pozycje snu, które niszczą zdrowie – nawet jeśli nie masz o tym pojęcia

1. Spanie na brzuchu 😬

Choć niektórzy uważają tę pozycję za wygodną, jest najbardziej szkodliwa dla kręgosłupa, szyi i układu oddechowego.

Skutki uboczne:

  • Przewlekły ból karku

  • Problemy z oddychaniem

  • Zaburzenia krążenia

  • Przedwczesne zmarszczki twarzy


2. Spanie na prawym boku 🛏️

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Młody ojciec wyrzuca żonę i nowonarodzone bliźnięta na ulicę. Lata później błaga ją o pomoc.

Ojciec, nie chcąc wydawać pieniędzy na wychowanie nowonarodzonych bliźniąt, prosi żonę o oddanie jednego z nich do adopcji. Kiedy odmawia, ...

TRADYCYJNY POLSKI KOKTAJL OCZYSZCZAJĄCY JELITA

W ostatnich latach coraz większą popularność zdobywają naturalne metody oczyszczania organizmu. Jednym ze sprawdzonych sposobów na zdrowe jelita i lepsze ...

Czy potrafisz znaleźć dziwny błąd na tym obrazku? 90% z nich rozkłada się w czasie krótszym niż 10 sekund!

Wyzwania wizualne i łamigłówki to coś więcej niż tylko rozrywka. Testy te sprawdzają nasz umysł i aktywują takie umiejętności, jak ...

😴💧Czy wstajesz kilka razy w nocy, żeby pójść do łazienki? Te 5 błędów niszczy twój sen, a nikt ci tego nie mówi.

Dobry sen powinien być tak samo łatwy jak oddychanie. Jednak dla milionów ludzi to codzienna walka — walka z wewnętrznym ...

Leave a Comment