Zdrowe ciasto jabłkowo-owsiane: bezcukrowy i bezmączny przysmak

Pokroić nowe składniki na trzy duże kawałki i równomiernie rozprowadzić je w masie. Horner:
Wlać masę do przygotowanej formy i równomiernie ją rozprowadzić.
Włożyć do rozgrzanego piekarnika i piec przez 35 do 40 minut, aż patyczek wbity w środek ciasta będzie suchy.
Schłodź i podaj:
Pozostaw ciasto do ostygnięcia w foremce na 10 minut, a następnie przełóż je na kratkę do całkowitego ostygnięcia.
W razie potrzeby podawaj każdy kawałek z łyżką jogurtu greckiego i garścią świeżych jagód dla dodatkowej świeżości i smaku.
Sugestie podania

Pyszne na śniadanie: Podaj rebanada tego owsiano-jabłkowego ciasta z kleksem jogurtu greckiego i łyżką miodu, aby uzyskać pożywne i sycące śniadanie.
Opcja na deser: Połącz z gałką niskotłuszczowych lodów waniliowych lub porcją bitej śmietany kokosowej, aby uzyskać zdrowszą opcję deseru.
Obiad: Delektuj się porcją z filiżanką zielonej herbaty lub ulubioną kawą jako popołudniową przekąskę, która nie wywoła ochoty na słodycze.
Okazje specjalne: Podawaj na brunch lub imprezy rodzinne; to świetny dodatek do bufetu lub posiłku w formie bufetu.
Dodatkowe wskazówki: Posmaruj masłem orzechowym, aby uzyskać więcej białka, posyp nasionami chia, aby zwiększyć zawartość błonnika, lub udekoruj płatkami migdałów, aby uzyskać chrupkość.
Opakowanie i opis: Ta pastylka jest wytrzymała i wilgotna, dzięki czemu idealnie nadaje się do pakowania do szkolnych lub służbowych lunchboxów, zapewniając sycący posiłek.
Korzyści odżywcze

Wysoka zawartość błonnika: Płatki owsiane i jabłka są bogate w błonnik pokarmowy, który wspomaga trawienie i utrzymuje odpowiedni poziom cukru we krwi. Bogactwo witamin: Jabłka zawierają dużą ilość witaminy C, niezbędnej dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a banany dostarczają potasu, niezbędnego dla zdrowia serca i prawidłowego funkcjonowania mięśni.