Z wiekiem często to nogi tracą siłę — odkryj 3 naturalne napoje, które pomogą Ci zachować siłę i stabilność

3 naturalne napoje prozdrowotne
Herbata z imbiru, kurkumy i spiruliny: Na stawy, krążenie… i mięśnie

Korzenie imbiru i kurkumy są cennymi sprzymierzeńcami dla stawów i krążenia. Ale dodając szczyptę proszku ze spiruliny, wzbogacisz ten napar o naturalne źródło witaminy B12, która wspomaga odbudowę mięśni, szczególnie po 50. roku życia.

Ciąg dalszy na następnej stronie
Kontynuuj

Kurkuma zawiera kurkuminę, która łagodzi sztywność stawów.
Imbir pobudza krążenie i wspomaga lepsze dotlenienie.

Spirulina dostarcza roślinnego białka i witaminy B12, idealnej dla utrzymania masy mięśniowej.
Jak przygotować tę ulepszoną herbatę?

Zaparz 1/2 łyżeczki kurkumy i 1/2 łyżeczki startego imbiru w filiżance gorącej wody.
Dodaj szczyptę proszku ze spiruliny (nie więcej niż 1/4 łyżeczki), wyciśnięty sok z cytryny i odrobinę miodu.
Prosty krok, który dobrze wpływa na stawy, krążenie i siłę mięśni.

Sok z buraków, marchwi i surowego żółtka jaja: Naturalny koktajl na wytrzymałość i odbudowę mięśni

Ten energetyzujący sok został wzbogacony o zaskakujący, a zarazem stary składnik: organiczne surowe żółtko jaja. Jest ono naturalnie bogate w witaminę D, kluczową dla zdrowia mięśni i kości, zwłaszcza po 60. roku życia.

Buraki poprawiają dotlenienie mięśni dzięki zawartości azotanów.
Marchewka wspomaga tkanki dzięki zawartości witaminy A.
Surowe żółtko jaja dostarcza lipidów, witaminy D i wysokiej jakości białka.
Jak przygotować?