Bogate w błonnik rozpuszczalny: Z 8,5 g błonnika na 100 g, owies spowalnia trawienie, co zapewnia długotrwałe uczucie sytości i zmniejsza apetyt.
Białko roślinne: Około 15 g na 100 g, białka te wspomagają budowę mięśni i dostarczają stabilnej energii przez cały dzień. Węglowodany złożone: 58 g węglowodanów złożonych zawartych w płatkach owsianych zapewnia stałe źródło energii bez powodowania skoków poziomu cukru we krwi.
Włączając płatki owsiane do diety, skorzystasz również na lepszym trawieniu i zoptymalizowanym pasażu jelitowym, co przyczynia się do uzyskania płaskiego brzucha.
Jedną z największych zalet płatków owsianych jest ich wszechstronność. Oto kilka pomysłów na łatwe włączenie ich do posiłków:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak stwierdzić, czy ktoś Cię śledzi: Rozpoznawanie luster weneckich i zwykłych luster
Domowe Niemieckie Ciasto Czekoladowe
Mój były mąż zrobił z naszej córki rekwizyt na swój ślub – okłamał mnie, ale prawda wyszła na jaw
NIE JESTEŚ GRUBY!! MASZ „KUPĘ” UTKNIĘTĄ W TWOIM CIELE I OTO JAK NATYCHMIAST SIĘ JEJ POZBYĆ