U osób, które budzą się w nocy częściej niż 2 razy, aby oddać mocz, może to być objawem tych problemów zdrowotnych

Niedawno japońscy naukowcy zwrócili uwagę na zaskakujący związek między nykturią a nadciśnieniem tętniczym. W ich badaniu osoby, które wstawały co najmniej raz w nocy, aby oddać mocz, miały o 40% wyższe ryzyko rozwoju nadciśnienia tętniczego. Nadciśnienie tętnicze często oznacza zwiększone ryzyko sercowo-naczyniowe.

Skąd ten związek? Po prostu dlatego, że gdy serce pracuje gorzej – jak w przypadku niewydolności serca – organizm ma trudności z prawidłową regulacją płynów. W pozycji leżącej płyn gromadzący się w nogach przedostaje się do nerek… które następnie zaczynają produkować więcej moczu. Rezultat: budzisz się.

Zmęczone serce, przeciążone nerki: mechanizm łańcuchowy
Walczące serce wpływa na mechanikę całego organizmu. Oprócz zaburzeń krążenia krwi, pogarsza się również funkcja nerek: organizm mniej efektywnie gospodaruje płynami, co może prowadzić do częstego oddawania moczu w nocy. Dodaj do tego zaburzenia hormonalne, które wpływają na zatrzymywanie wody… i masz to dobrze znane błędne koło.

I to nie wszystko: przerywany sen z kolei sprzyja zaburzeniom metabolicznym, zwiększa stres oksydacyjny i utrzymuje niestabilne ciśnienie krwi. Krótko mówiąc, zwykła nocna wizyta w toalecie może sygnalizować znacznie więcej niż nadreaktywność pęcherza.

Sól: Podstępny wróg serca… i Twoich nocy

Japońskie badanie podkreśla kolejny kluczowy czynnik: spożycie soli. Uczestnicy spożywali średnio 10 gramów dziennie, czyli dwa razy więcej niż zaleca WHO. Nadmiar soli powoduje zatrzymywanie wody w organizmie, co zwiększa objętość krwi, podnosi ciśnienie krwi… i przeciąża nerki. Rezultat: Twój pęcherz się budzi.

Ciąg dalszy na następnej stronie: