U osób, które budzą się w nocy częściej niż 2 razy, aby oddać mocz, może to być objawem tych problemów zdrowotnych

Ograniczenie spożycia sodu jest zatem niezbędne. Można podjąć kilka prostych kroków: ograniczyć spożywanie nadmiernie słonej, przetworzonej żywności, spróbować potraw przed dodaniem soli i doprawić je aromatycznymi ziołami.
Kiedy należy się zaniepokoić?

Jeśli budzisz się raz w nocy, nie panikuj. Jeśli jednak budzisz się więcej niż dwa razy w nocy, zwłaszcza jeśli odczuwasz zmęczenie, duszność podczas ćwiczeń lub obrzęk nóg, czas skonsultować się z lekarzem. Prosta ocena może pomóc wykryć narastający problem z sercem lub zaburzenie równowagi, które należy skorygować.

Leczenie wymaga kompleksowej opieki: dostosowania diety, dostosowania leków, utrzymania prawidłowej higieny snu… a przede wszystkim słuchania swojego ciała.