Czy wysoki poziom cukru we krwi nie powinien powodować uczucia sytości? Jak na ironię, często dzieje się odwrotnie. Kiedy organizm jest insulinooporny, komórki głodują i domagają się więcej cukru. Jeśli ciągle masz ochotę na słodycze lub węglowodany, to niekoniecznie musi to być brak silnej woli. Może to być również sygnał metabolizmu, że masz kłopoty.
5. Częste infekcje lub trudno gojące się rany
Cukrzyca osłabia układ odpornościowy. Jeśli zauważysz, że częściej chorujesz, częściej cierpisz na infekcje dróg moczowych lub jeśli drobne rany goją się wyjątkowo długo, przyczyną może być poziom cukru we krwi. Bakterie i grzyby rozwijają się w środowisku o wysokim stężeniu cukru.
6. Masz prawidłową wagę, ale duży brzuch
Nawet jeśli Twoje BMI mieści się w „zdrowym” zakresie, tłuszcz brzuszny jest istotnym czynnikiem ryzyka cukrzycy. Tłuszcz trzewny – tłuszcz gromadzący się głęboko wokół narządów – jest znacznie bardziej niebezpieczny niż ten, który widzisz w lustrze.
Znak ostrzegawczy: Obwód talii powyżej 88 cm (35 cali) u kobiet lub 102 cm (40 cali) u mężczyzn nie powinien być ignorowany, nawet jeśli waga wskazuje „wszystko w porządku”.
Co możesz zrobić
Co możesz zrobić
Jeśli te objawy brzmią znajomo, czas podjąć działania:
Zbadaj poziom glukozy we krwi na czczo i HbA1c. Pozwoli to na wczesne wykrycie stanu przedcukrzycowego i cukrzycy.
Jedz mniej cukru rafinowanego i węglowodanów o wysokim indeksie glikemicznym.
Regularnie ćwicz, zwłaszcza siłowo i cardio.
Yo Make również polubił
Tata ożenił się 3 miesiące po śmierci mojej mamy i powiedział mi, żebym „podarowała” swój pokój mojej przyrodniej siostrze i się wyprowadziła. Więc powiedziałam „OK”, spakowałam walizki i przeprowadziłam się do domu wujka… Teraz tata wariuje i robi dosłownie wszystko, żeby przekonać mnie do powrotu, bo właśnie dostał to pocztą.
Jechałem 6 godzin do domu na Święto Dziękczynienia, moja siostra otworzyła drzwi, spojrzała na mnie bez wyrazu, a potem zamknęła je: „Nie spodziewaliśmy się ciebie”. Pięć minut później mój kuzyn napisał: „Mówili, że psujesz atmosferę”. Odpisałem po prostu: „Załatwione”. Następnego ranka cała moja rodzina wpadła w panikę i dzwoniła do mnie 47 razy.
Mój syn śmiał się z moich „niewielkich oszczędności” — dopóki kierownik banku nie poprosił o rozmowę z głównym posiadaczem konta — wyraźnie podając moje imię.
15-letni złodziej sklepowy uśmiechał się szeroko w sądzie po tym, jak okradł sklep – ale to, co wydarzyło się później, pozostawiło go bez słowa