Radź sobie ze stresem, który podnosi poziom kortyzolu i cukru we krwi.
Wysypiaj się – słaby sen jest bezpośrednio związany z wyższą insulinoopornością.
Podsumowanie
Cukrzyca nie przejmuje się tym, jak szczupły jesteś, ile ważysz ani jak „wysportowany” wyglądasz. Prawdziwe zagrożenie tkwi w tym, czego nie widzisz: insulinooporności, która z czasem po cichu uszkadza twoje narządy.
Nie spuszczaj więc wagi z oka; Zwróć też uwagę na swój metabolizm. Zanim pojawią się pierwsze objawy, szkody często już zostały wyrządzone.
Im szybciej je wykryjesz, tym łatwiej będzie je odwrócić lub leczyć.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Koniec ze skomplikowanym konserwowaniem: te pomidorki koktajlowe w oleju są gotowe w godzinę i mogę je przechować na zimę!
Przez całe życie źle korzystałem z kostki toaletowej: zawiesiłem ją na krawędzi, ale trzeba to zrobić inaczej.
Mój wujek przysięga na ten trik, aby pozbyć się uporczywych plam po owadach z samochodu — zwłaszcza po długich podróżach. Działa jak urok! Oto jak to robi
Urządzenia elektryczne, które należy odłączyć od zasilania podczas burzy