Dietetyczny czy klasyczny napój gazowany: ta sama walka o sylwetkę
Możesz myśleć, że wersje „light” są mniej szkodliwe. Jednak nawet bez cukru, te napoje mogą promować gromadzenie tłuszczu brzusznego . Badania wykazały związek między napojami dietetycznymi a zwiększonym obwodem talii. Sztuczne słodziki zmieniają sygnały sytości i mogą zwiększać apetyt . W rezultacie jemy więcej, nie zdając sobie z tego sprawy.
Niebezpieczeństwo dla serca… i cukru we krwi
Niezależnie od tego, czy jest to cukier czy sztuczne słodziki, zawartość cukru w napojach gazowanych jest szkodliwa dla zdrowia układu krążenia . Badanie przeprowadzone na Harvardzie wykazało, że codzienne spożywanie słodkich napojów zwiększa ryzyko zawału serca o 20%. U kobiet spożycie napojów gazowanych wiąże się również z podwyższonym poziomem trójglicerydów — tłuszczów krążących związanych ze zwiększonym ryzykiem chorób serca .
Jeśli chodzi o cukrzycę, wyniki są równie niepokojące. Napoje słodzone powodują skoki poziomu cukru we krwi i przyczyniają się do rozwoju insulinooporności . Badanie 90 000 kobiet wykazało, że u tych, które spożywały je jeden lub więcej razy dziennie, występowało zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2.
Yo Make również polubił
Okazuje się, że przez cały czas używałem go w niewłaściwy sposób!
Unikaj używania kalkulatora i zamiast tego używaj mózgu.
Sora, tragedia wielkanocna: mężczyzna dusi się na śmierć, jedząc plasterek szynki
Ciasto czekoladowe brownie