Szokująca symulacja pokazuje dokładnie, co stanie się z Twoim ciałem, jeśli przestaniesz jeść cukier na dwa tygodnie – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Szokująca symulacja pokazuje dokładnie, co stanie się z Twoim ciałem, jeśli przestaniesz jeść cukier na dwa tygodnie

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co by się stało, gdybyś całkowicie zrezygnował z cukru na dwa tygodnie? Nie tylko z niego zrezygnował, ale wręcz z ciastek, napojów gazowanych i innych smakołyków ukrytych w naszych szafkach? Realistyczna symulacja ujawnia niekiedy niepokojące transformacje, przez które przechodzi nasze ciało każdego dnia… a niektóre mogą Cię zainspirować do spróbowania.

Dlaczego tak trudno zrezygnować z cukru

Nie oszukujmy się: kostka czekolady czy ciastko to trochę jak  natychmiastowy przysmak . Cukier aktywuje nasz układ nagrody, uwalnia dopaminę i voila, chcemy więcej! Różnica między cukrami naturalnymi (znajdującymi się w owocach, warzywach i produktach mlecznych) a cukrami dodanymi (znajdującymi się w produktach przetworzonych) jest jednak  znacząca  : te pierwsze dostarczają błonnika, witamin i minerałów, te drugie…  mają bardzo ograniczoną wartość odżywczą .

Prawdziwe wyzwanie? Nasze mózgi  szczególnie lubią  to uczucie natychmiastowej przyjemności, przez co  na początku trudno się go pozbyć .

Dni 1 i 2: Równowaga ustalona

W ciągu pierwszych 48 godzin od zaprzestania spożywania cukru poziom cukru we krwi zaczyna się stabilizować. Rezultatem jest mniej spadków energii i bardziej równomierny dopływ energii. Możesz również zauważyć  niewielką utratę wagi  : organizm uwalnia zmagazynowaną wodę i zaczyna czerpać energię z rezerw tłuszczu.

To faza „ miesiąca miodowego ” : czujemy się dość dumni… ale uważajcie, reszta wymaga  wytrwałości .

Dni 3–6: Burza przed przejaśnieniem

 

Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Koniec z plamami w toalecie: Jak szybko i naturalnie się ich pozbyć

Koniec z plamami w toalecie: Jak szybko i naturalnie się ich pozby  ć Brud w muszli klozetowej – powszechny problem ...

Tych doskonałych orzechów nadziewanych kremem orzechowym nie powinno zabraknąć na żadnym świątecznym stole

Nadzienie orzechowe to tradycyjny świąteczny cukierek o delikatnym smaku i atrakcyjnym wyglądzie. Ten cukierek jest popularny ze względu na połączenie ...

Nie miałem pojęcia

Kiedy kupujesz nową poduszkę, możesz zauważyć mały, pozornie nieistotny kwadrat tkaniny włożony do plastikowej torby. Na pierwszy rzut oka może ...

Bez drożdży, bez glutenu i z wysoką zawartością błonnika – trwałość w każdym kawałku! 🍞🌿

Jeśli szukasz przyjaznego jelitom, bogatego w składniki odżywcze i energetyzującego chleba, który wspiera Twoje długoterminowe zdrowie, ten przepis jest dla Ciebie! Zainspirowany ...

Leave a Comment