Dla niektórych osób jest to nie do pomyślenia, dla innych jest to niezbędna myśl… Ale czy wiesz, że noszenie skarpetek w nocy może faktycznie poprawić Twój sen i samopoczucie? Za tym prostym gestem kryją się mało znane efekty, które mogą przekonać Cię do spróbowania. Więc, skarpetki czy bez skarpetek? Wyjaśniamy Ci wszystko! Dlaczego spanie w skarpetkach może poprawić Twój sen
Nasze ciało podąża za precyzyjnym mechanizmem zasypiania: temperatura stopniowo spada. Ale jeśli Twoje stopy pozostają zimne, proces ten może zostać zakłócony i zasypianie może trwać dłużej. Noszenie skarpetek reguluje przemianę cieplną i wysyła mózgowi jasny sygnał: czas iść spać.
Badania pokazują, że osoby, które śpią w skarpetkach, zasypiają szybciej i śpią głębiej. Przekonujące, prawda?
Yo Make również polubił
NIE MA WIĘCEJ LIMONKI: JAK POŻEGNAĆ SIĘ Z TĄ BEZPŁATNĄ METODĄ
7 wskazówek, jak sprawić, by Twoja roślina pająkowata była bardziej krzaczasta i zdrowsza
Mój menedżer zostawił włączony mikrofon i nazwał mnie „bezużytecznym bagażem” zatrudnionym dla „zachowania różnorodności” podczas firmowego spotkania. Nie zdawał sobie sprawy, że nagrywam – ani że szef HR, którym, jak się chwalił, mnie kontrolował, był tym, który mnie zatrudnił i czekał na idealny moment, by zniszczyć swoją karierę.
Herbata ziołowa, która zwalcza fibromialgię, zawroty głowy, tocznia, zapalenie stawów i chroniczne zmęczenie