Reklama
Reklama
Reklama

Robię sobie to co wieczór i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!

Składniki
2 szklanki (około 500 g) jogurtu greckiego

3 średnie jajka

½ szklanki (około 60 g) skrobi kukurydzianej

Słodzik (erytrytol, miód lub inny, w różnych ilościach)

3 krople naturalnego ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania
: W dużej misce połącz wszystkie płynne składniki: jogurt grecki, jajka, słodzik i wanilię. Mieszaj ręcznie lub mikserem elektrycznym do uzyskania gładkiej konsystencji.

Dodaj przesianą mąkę kukurydzianą i delikatnie wymieszaj, aby uniknąć grudek.

Wyłóż formę do pieczenia o średnicy 18-20 cm lekko natłuszczonym lub wilgotnym papierem do pieczenia, tak aby ciasto dobrze przylegało.

Wlej ciasto do formy i wyrównaj powierzchnię szpatułką.

Piec w nagrzanym do 180°C piekarniku przez około 50 minut, aż wierzch będzie lekko złoty.

Po upieczeniu odstaw ciasto do ostygnięcia na co najmniej 30 minut, zanim wyjmiesz je z formy i podasz.

 

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Z tego powodu ważne jest, aby nie wylewać oleju z tuńczyka w puszce do odpływu.

Kiedy używasz 1 litra oleju, w tym oleju do gotowania, powinieneś wziąć pod uwagę, że jedna czwarta jest odzyskiwana, a ...

3-dniowy drenaż limfatyczny, który pozwoli Ci zachować zdrowie przez cały rok

Dag 1: Voorbereiding & Bouillon Koken Ingrediënten: ✔️ Bosuitjes, courgette, bleekselderij, peterselie ✔️ Mosterdblad, raapstelen, kool, paprika ✔️ Spinazie, sla, ...

Agresywny kot – dlaczego kot atakuje właściciela?

jak poradzić sobie z agresywnym kotem? Gdy kot atakuje – jak sobie z tym radzić? Ze względu na tak zróżnicowane ...

Czym jest tętniak? Przyczyny, objawy i kiedy szukać pomocy

Czym właściwie jest tętniak? Wyobraź sobie balon tworzący się na ścianie tętnicy: to właśnie jest tętniak. To osłabiony obszar naczynia ...

Leave a Comment