Zwolennicy tej praktyki przypisują jej liczne pozytywne efekty:
Poprawiony komfort trawienny
Zmniejszenie stresu, lęku i bólów głowy
Wzmocnienie witalności i napięcia mięśni
Lepszy sen (jeśli masaż wykonywany jest w ciągu dnia)
Uczucie lekkości i lepsze krążenie energii
Poza korzyściami fizycznymi, wielu postrzega go również jako chwilę skupienia, jak krótką, codzienną przerwę medytacyjną.
Idealny poranny rytuał
Tradycyjnie masaż ten wykonuje się rano, przed śniadaniem, aby pobudzić energię na cały dzień. Usiądź wygodnie z wyprostowanymi plecami i masuj ten punkt na każdej nodze, wykonując ruchy okrężne zgodnie z ruchem wskazówek zegara, dziewięć razy z rzędu, naprzemiennie.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Rozstępy: Dwa domowe sposoby na ich skuteczne zmniejszenie
8 ostrzegawczych objawów raka jajnika, których nie należy ignorować
Korzeń imbiru, dzięki sztuczce kawałka mnożysz go w nieskończoność, nie wyjmując 1 grosza
„Przeszukajcie ją natychmiast!” – zażądali dwaj funkcjonariusze, gdy 14-letnia dziewczynka drżała na ławce w parku – chwilę później pojawił się jej ojciec i wszystko wywróciło się do góry nogami