Jednak tempo spalania może wzrosnąć, a Ty będziesz w stanie wytworzyć więcej energii, jeśli zastosujesz te kroki. Oto kilka wskazówek, jak ponownie uruchomić maszynę metaboliczną i w końcu spalić tłuszcz!
1. Zamiast godzinami ćwiczyć cardio i zmuszać organizm do produkcji hormonu stresu, który blokuje spalanie tłuszczu, możesz wybrać preferowany rodzaj ćwiczeń i ćwiczyć przez godzinę dziennie. Co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie przyspiesza metabolizm i zwiększa wydatek kaloryczny.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jedna witamina, która otwiera naczynia krwionośne i poprawia krążenie krwi
Żółta skorupa po przebudzeniu: co to oznacza?
Cudowny napój: brak bólu w tydzień (stawy, nogi i plecy)
Ciasto jabłkowo-cynamonowe