Jednak tempo spalania może wzrosnąć, a Ty będziesz w stanie wytworzyć więcej energii, jeśli zastosujesz te kroki. Oto kilka wskazówek, jak ponownie uruchomić maszynę metaboliczną i w końcu spalić tłuszcz!
1. Zamiast godzinami ćwiczyć cardio i zmuszać organizm do produkcji hormonu stresu, który blokuje spalanie tłuszczu, możesz wybrać preferowany rodzaj ćwiczeń i ćwiczyć przez godzinę dziennie. Co najmniej 30 minut ćwiczeń dziennie przyspiesza metabolizm i zwiększa wydatek kaloryczny.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moja teściowa wywołała awanturę w moje urodziny z powodu prezentu dla mojego męża. Musiałam ją postawić do pionu
Słynne ciasto, które moja mama piekła w latach 80. i 90.: proste i smaczne
16 bylin do doniczek, które będą rosły rok po roku
Olej znany z usuwania kwasu moczowego z krwiobiegu