Wskazówka: Picie odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia pomaga również utrzymać odpowiedni poziom potasu.
Wapń: coś więcej niż tylko sprzymierzeniec kości
Często kojarzy się z mocnymi kośćmi, ale wapń odgrywa również rolę w skurczach mięśni. Jego niedobór powoduje nadmierne pobudzenie nerwów, a w rezultacie zaburzenia pracy mięśni.
Regularnie spożywaj: produkty mleczne, sardynki, brokuły, suszone figi .
Krótka uwaga: wapń działa ściśle w połączeniu z witaminą D. Jedno bez drugiego nie może istnieć!
Witamina B1 (tiamina): Energia dla twoich nóg
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Wraz z nadejściem cieplejszych dni przysięgam, że ten trik pozwoli mi pozbyć się wszystkich much, komarów i insektów
W Wigilię rodzice rzucili moją walizkę i wyrzucili mnie z rezydencji, moja siostra szyderczo powiedziała: „Zobaczmy, ile dni przeżyjesz”, trząsłem się z zimna na pokrytej śniegiem ławce, zdjąłem jedyną parę butów, żeby oddać je starej kobiecie o fioletowych stopach, godzinę później otoczyło mnie 19 czarnych BMW, powiedziała tylko jedno zdanie – miesiące później, gdy znów stałem przed moją starą bramą, cała moja rodzina w końcu zrozumiała, kim było prawdziwe „porzucone dziecko”.
Sprawia, że każda roślina kwitnie szybko (nigdy nie sądziłem, że stanie się to tak szybko)
10 TRADYCYJNE POLSKIE METODY PIELĘGNACJI ROŚLIN DOMOWYCH 🌱🌿