Pomidory: pyszny dar natury dla Twojego zdrowia i kuchni – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Pomidory: pyszny dar natury dla Twojego zdrowia i kuchni

A to dopiero początek — ponieważ prawdziwą gwiazdą pomidorów jest naturalny związek o nazwie likopen.

Likopen: Czerwień, która chroni
Likopen to przeciwutleniacz odpowiedzialny za jaskrawoczerwony odcień pomidorów, będący przedmiotem dziesiątek badań nad zdrowiem. Przeciwutleniacze, takie jak likopen, pomagają zwalczać wolne rodniki — niestabilne cząsteczki, które uszkadzają komórki, przyspieszają starzenie się i przyczyniają się do chorób przewlekłych.

Naukowcy odkryli, że dieta bogata w likopen może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów, zwłaszcza raka prostaty, a jednocześnie chronić zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Nic dziwnego, że eksperci ds. żywienia zalecają dodawanie do posiłków większej ilości produktów bogatych w likopen — a pomidory są jednym z najlepszych źródeł tego pierwiastka.

Jak pomidory wspomagają zdrową dietę dla serca

Jak pomidory wspomagają zdrową dietę dla serca

Jeśli chcesz zadbać o swoje serce – a bądźmy szczerzy, po 60. roku życia wszyscy o tym myślimy – pomidory mogą być prostym, ale skutecznym sprzymierzeńcem.

Regularne spożywanie pomidorów może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (tego „złego”) i utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi. Dzieje się tak częściowo dzięki zawartości potasu, który pomaga regulować równowagę płynów i wspomaga prawidłowe krążenie.

Zmniejszanie obrzęków, unikanie nadmiernego zatrzymywania płynów i utrzymanie naczyń krwionośnych w dobrej kondycji są ważne dla zapobiegania chorobom serca – a pomidory mogą odgrywać rolę w każdym z tych celów.

Zwalczanie stanów zapalnych od wewnątrz
Sztywność stawów, zapalenie stawów i inne stany zapalne mogą utrudniać codzienne życie wraz z wiekiem. Wykazano, że przeciwutleniacze i fitoskładniki zawarte w pomidorach pomagają zwalczać stany zapalne, łagodząc objawy u niektórych osób.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

na Domowy Ser Twarogowy – Prosty i Naturalny

Powoli dodawaj sok z cytryny (lub ocet), mieszając delikatnie. Po kilku minutach mleko zacznie się ścinać, tworząc grudki twarogu i ...

Czy kobieta patrzy przed siebie czy w bok? Ten test pokaże, jak radzisz sobie ze światem wokół siebie

Jeśli Twoja odpowiedź brzmiała, że ​​kobieta jest z profilu, mogło to wynikać z tego, że najpierw zauważyłeś jej nos i ...

Cook guava odchodzi dla tych niesamowitych korzyści zdrowotnych

- Chcesz stracić na wadze? Liście Guava może być tym, czego potrzebujesz. Zapobiegają one przekształcaniu węglowodanów w cukier, co obniża ...

Nie miałem o tym pojęcia

Obcięte rogi: możliwe wyjaśnienia Obcięte rogi toreb dodają dodatkowej warstwy tajemniczości. Jednym z możliwych wyjaśnień jest to, że torby były ...

Leave a Comment