Dla wielu z nas pomidory od zawsze były podstawą kuchni. Krojono je w plasterki do letnich sałatek, gotowano w rozgrzewających sosach, a nawet miksowano z porannymi sokami. Ich smak może być słodki, kwaśny lub głęboko wytrawny – a ich wszechstronność sprawia, że są jednym z najskuteczniejszych składników w spiżarni.
Pomidory to jednak coś więcej niż tylko kolorowy dodatek czy ozdoba na talerzu. To bomba odżywcza, która może wspierać zdrowie w sposób, którego się nie spodziewasz. Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić serce, chronić skórę, czy po prostu cieszyć się bardziej wyrazistymi posiłkami, ten skromny owoc (tak, technicznie rzecz biorąc, to owoc!) jest wart docenienia.
Niewielki produkt o wielkiej mocy odżywczej
Pomidory są naturalnie niskokaloryczne, dzięki czemu idealnie nadają się do diet odchudzających. Jednak w ich soczystym miąższu kryje się bogaty pakiet niezbędnych składników odżywczych.
Są doskonałym źródłem witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i pomaga utrzymać jędrną, zdrową skórę. Witamina A dba o ostrość wzroku i odżywienie skóry, a witamina K odgrywa kluczową rolę w krzepnięciu krwi i utrzymaniu mocnych kości.
Yo Make również polubił
Mój niezawodny sernik
Kurczak z Ananasem i Ryżem
Przyszłam na urodziny mojej wnuczki, ale mój syn powiedział: „Nie jesteś już częścią naszej rodziny!”. Odpowiedziałam mu łagodnie: „Zapamiętaj ten dzień”. Siedem dni później zadzwonił telefon: w głosie mojego syna słychać było panikę.
Większość ludzi robi to źle. Oto jak często powinieneś aktualizować wszystko.