Oto pozycja, którą należy przyjąć, aby uniknąć poważnych problemów z… – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Oto pozycja, którą należy przyjąć, aby uniknąć poważnych problemów z…

Idealna pozycja do spania
Spanie na brzuchu, choć powszechne, może zmiażdżyć narządy wewnętrzne i uciskać kręgosłup, powodując ból szyi. Specjaliści od snu zalecają spanie na lewym boku, z lekko ugiętymi kolanami, aby wspierać:

Lepsze trawienie.

Sprawniejszy drenaż limfatyczny.

Oddychanie wypełniające.

Mniej refluksu żołądkowego.

W pozycji siedzącej: zasada 90°
Siedzenie przez kilka godzin dziennie w nieprawidłowej pozycji może prowadzić do bólu pleców i stawów.
Sekret?

Trzymaj stopy płasko na podłodze.

Utwórz kąt prosty między udami a łydkami.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Nie wiedziałem, że to zrobię!

Korzyści zdrowotne oleju z awokado Wytwarzanie oleju z awokado w domu to prosty proces, który można wykonać za pomocą kilku ...

Unikaj używania kalkulatora i zamiast tego używaj mózgu.

Odpowiedź końcowa: 59 Typowe błędy Jeśli wynik to 9, prawdopodobnie wykonałeś działania w niewłaściwej kolejności, obliczając dodawanie przed mnożeniem. Narusza ...

Leave a Comment