Oto pozycja, którą należy przyjąć, aby uniknąć poważnych problemów z…

Trzymaj plecy prosto, dociskając je do oparcia.
Ta prosta pozycja zmniejsza napięcie i poprawia krążenie.

Dla trawienia i oddychania
Po posiłku unikaj natychmiastowego kładzenia się. Przyjmij pozycję półleżącą, lekko odchylając się do tyłu, co pomaga zapobiegać zgadze i umożliwia lepsze wchłanianie składników odżywczych.

Wnioski
Prawidłowa postawa może wydawać się drobnostką, ale ma ogromne znaczenie dla Twojego zdrowia w dłuższej perspektywie. Spanie na lewym boku, siedzenie w pozycji wyprostowanej i utrzymywanie prawidłowej postawy to drobne nawyki, które mogą zapobiegać poważnym problemom z plecami, krążeniem, a nawet trawieniem.