Inne błędy w jedzeniu tuńczyka, których należy unikać
Oprócz zamieszania wokół różnych rodzajów tuńczyka, istnieją trzy najczęstsze błędy popełniane przy jedzeniu tuńczyka w puszce:
Ignoruj etykiety: Jeśli zignorujesz drobny druk, możesz przegapić ważne informacje zdrowotne. Niektóre marki podają bardziej przejrzyste informacje o zawartości rtęci niż inne, dlatego warto szybko sprawdzić online.
Nadmierne spożycie: Tuńczyk jest zdrowy w umiarkowanych ilościach, ale zbyt duża jego ilość może prowadzić do gromadzenia się rtęci. Eksperci zalecają ograniczenie całkowitego spożycia owoców morza do około 227 gramów tygodniowo, szczególnie dla osób z grupy podwyższonego ryzyka.
Nie odsączaj dokładnie: Niezależnie od tego, czy tuńczyk jest w oleju, czy w wodzie, dokładne odsączenie zapobiega rozmiękczeniu potraw i pomaga ograniczyć ilość zanieczyszczeń. Użyj pokrywki lub durszlaka, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Yo Make również polubił
4 rzeczy, których nigdy nie należy mówić na pogrzebie
Prawdziwa beza, ale przygotowana w szybki sposób! U nas będzie gotowe nie w godzinę, a w zaledwie 9 minut.
9 objawów cukrzycy pojawiających się w nocy: co musisz wiedzieć!
Nie wyrzucaj puszek po tuńczyku, są warte złota w Twoim domu: jak je ponownie wykorzystać