Opuchnięte nogi: poznaj objawy, przyczyny i metody leczenia

Spacer, jazda na rowerze, pływanie: wszystkie te delikatne ruchy poprawiają krążenie. Nawet kilka  ruchów zgięciowych w stawach skokowych  podczas siedzenia może pomóc!

Nawadniaj się wystarczająco

Może to brzmieć paradoksalnie, ale odpowiednie nawodnienie organizmu faktycznie pomaga  ograniczyć zatrzymywanie wody .

Kiedy należy niezwłocznie zgłosić się na konsultację?

W niektórych sytuacjach konieczna jest szybka ocena lekarska:

• Tylko jedna łydka jest bardzo spuchnięta i bolesna
• Czujesz trudności z oddychaniem
• Obrzęk pojawia się po długiej podróży
• Obserwujesz szybki przyrost masy ciała z ogólnym obrzękiem

Właściwe działania w celu długoterminowej profilaktyki