Spacer, jazda na rowerze, pływanie: wszystkie te delikatne ruchy poprawiają krążenie. Nawet kilka ruchów zgięciowych w stawach skokowych podczas siedzenia może pomóc!
Nawadniaj się wystarczająco
Może to brzmieć paradoksalnie, ale odpowiednie nawodnienie organizmu faktycznie pomaga ograniczyć zatrzymywanie wody .
Kiedy należy niezwłocznie zgłosić się na konsultację?
W niektórych sytuacjach konieczna jest szybka ocena lekarska:
- Tylko jedna łydka jest bardzo spuchnięta i bolesna
- Czujesz trudności z oddychaniem
- Obrzęk pojawia się po długiej podróży
- Obserwujesz szybki przyrost masy ciała z ogólnym obrzękiem
Właściwe działania w celu długoterminowej profilaktyki
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najlepsze sztuczki, dzięki którym Twój kaktus bożonarodzeniowy będzie kwitł przez cały rok
Crumble z jabłkami – klasyczne ciasto z owocami sezonowymi i sosem waniliowym
Mocz stopy w occie raz w tygodniu, a zobaczysz, że te 9 problemów zdrowotnych zniknie
Świetna dla całej rodziny, babcina owsianka z kaszą manną w 10 minut