Spacer, jazda na rowerze, pływanie: wszystkie te delikatne ruchy poprawiają krążenie. Nawet kilka ruchów zgięciowych w stawach skokowych podczas siedzenia może pomóc!
Nawadniaj się wystarczająco
Może to brzmieć paradoksalnie, ale odpowiednie nawodnienie organizmu faktycznie pomaga ograniczyć zatrzymywanie wody .
Kiedy należy niezwłocznie zgłosić się na konsultację?
W niektórych sytuacjach konieczna jest szybka ocena lekarska:
- Tylko jedna łydka jest bardzo spuchnięta i bolesna
- Czujesz trudności z oddychaniem
- Obrzęk pojawia się po długiej podróży
- Obserwujesz szybki przyrost masy ciała z ogólnym obrzękiem
Właściwe działania w celu długoterminowej profilaktyki
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
4 rzeczy, których nigdy nie powinieneś mówić na pogrzebie
Zrób to sam: Automatyczny system podlewania roślin: idealny do pielęgnacji na wakacjach
Są tak dobre, że robię je dwa razy w tygodniu! Najprostszy przepis z cukinią!
Maseczka z wazeliny i białka jaja: najlepszy środek przeciwstarzeniowy, który pozwoli Ci wyglądać 10 lat młodziej