Wprowadzenie: Witamina B12 jest niezbędnym składnikiem wpływającym na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, produkcję czerwonych krwinek oraz utrzymanie odpowiedniego poziomu energii. Niedobór tej witaminy może dawać różne symptomy, często subtelne i łatwe do zignorowania. Dowiedz się, jak rozpoznać niedobory witaminy B12 i jak szybko poprawić jej poziom za pomocą prostego, domowego napoju.
Składniki:
- 1 szklanka soku pomarańczowego (świeżo wyciśniętego)
- ½ dojrzałego awokado
- 1 łyżka nasion chia
- Garść świeżego szpinaku
- 1 łyżka płatków drożdżowych (źródło wit. B12)
Sposób przygotowania:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mąż Spojrzał na Żonę i Powiedział… – Niezwykłe Słowa, Które Zmieniły Wszystko!
Ten przepis to dobrze strzeżony sekret Południa! To gwiazda każdej imprezy
Skuteczne usuwanie brudu i tłuszczu z płyty kuchennej – szybkie i proste triki!
Pieczony Kalafior z Serem – Aromatyczna Chrupiąca Uczta Dla Podniebienia