- Awokado obierz ze skórki, usuń pestkę i pokrój na mniejsze kawałki.
- Do blendera wrzuć kawałki awokado, świeży szpinak oraz nasiona chia.
- Dodaj sok pomarańczowy oraz płatki drożdżowe bogate w witaminę B12.
- Dokładnie zmiksuj wszystkie składniki, aż uzyskasz kremowy i gładki koktajl.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
- Najlepiej spożywać koktajl świeżo po przygotowaniu, szczególnie rano na pusty żołądek.
- Jeśli zajdzie potrzeba, przechowuj napój w lodówce maksymalnie do kilku godzin, aby zachował wszystkie właściwości odżywcze.zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Yo Make również polubił
Jak pozbyć się nieprzyjemnego zapachu pod pachami?
Sekret zdrowia tkwi pod ziemią: Dlaczego korzenie mniszka lekarskiego to prawdziwy skarb natury
Moi rodzice zbojkotowali mój ślub z powodu ubóstwa mojego narzeczonego – po dziesięciu latach wrócili i błagali mnie, żebym odnowiła z nim kontakt
Moja córka zażądała, żebym wziął na siebie odpowiedzialność za 400 000 dolarów długu, którego nigdy nie miałem. Kiedy odmówiłem, krzyknęła: „Wynoś się z NASZEGO domu!” i wybuchła wściekłością, która mnie sparaliżowała. Kiedy zadzwoniłem na policję, nagle zalała się łzami – i to był dopiero początek.