Reklama
Reklama
Reklama

Nie piekę ich i nie gotuję: te biedne cukinie są najlepsze tego lata, lekkie, gotowe w kilka minut i pyszne nawet na zimno.

Cukinia w stylu biedaka

Czasy

  • Przygotowanie  : 10 minut

  • (Opcjonalnie) Pozostawić do wyschnięcia  : 2–3 godziny na słońcu lub 8 godzin w temperaturze pokojowej

  • Czas gotowania na patelni  : około 10 minut

  • Lub piec w piekarniku  : 15 minut w temperaturze 170°C

Kalorie

  • Jedna porcja (ok. 200 g po ugotowaniu): ~120 kcal
    (oczywiście zależy to od ilości użytego oleju)

Składniki (dla 2–3 osób)

  • 400 g cukinii (najlepiej małej i twardej)

  • 1 ząbek czosnku

  • Świeże liście mięty do smaku

  • 1 łyżka białego octu winnego

  • Oliwa z oliwek extra virgin do smaku

  • Sól do smaku

Procedura

  1. Przygotowanie cukinii
    Cukinię umyj i oczyść, a następnie pokrój ją w cienkie plasterki za pomocą mandoliny (lub ręcznie, po okazaniu odrobiny cierpliwości).

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jak wybielić zęby solą i czosnkiem?

👉 Pożegnaj się z halitozą – naturalnie. Jak używać czosnku i soli, aby uzyskać bielsze zęby – domowa pasta wybielająca ...

„Kruche Kifli z Masłem – Przepis na Delikatne, Rozpływające Się W Ustach Rogaliki”

Warianty: Z nadzieniem dżemowym: Do środka każdego rogalika przed zawinięciem możesz dodać łyżeczkę ulubionego dżemu (np. malinowego lub truskawkowego), aby ...

Badania pokazują, że jedna zmiana podczas chodzenia może zmniejszyć ryzyko problemów z sercem o 43%

Aby dojść do swoich wniosków, naukowcy przeanalizowali dane uczestników badania UK Biobank, które rozpoczęło się na początku XXI wieku. Uczestnicy ...

Korzyści ze spania na lewym boku: mózg, żołądek i zdrowie układu glimfatycznego

Wady spania na boku Chociaż spanie na boku ma swoje zalety, może nie być idealne dla każdego. Niektóre potencjalne wady ...

Leave a Comment