Wzdęty brzuch, który wygląda jak gigantyczny balon, który zaraz pęknie, nie jest zbyt atrakcyjny, nie wspominając o wzdęciach i dyskomforcie. Wzdęcia są powszechne po ciężkim posiłku, ale dla niektórych osób są normalną częścią ich codziennego życia.
Co powoduje wzdęcia?
1. Niewystarczające spożycie wody
Odwodnienie jest główną przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Nadmierne spożycie kofeiny i alkoholu również przyczynia się do tego problemu. Kiedy ostatnio piłeś od 6 do 8 szklanek wody dziennie?
Kiedy jesteś odwodniony, twój organizm wykorzystuje płyn z twoich tkanek, co może prowadzić do wzdęć z powodu zatrzymania wody. Więc spróbuj pić więcej wody.
2. Zaparcia
Zaparcia są dość irytującym problemem i wskazują, że potrzebujesz więcej pokarmów bogatych w błonnik. Gazy, które gromadzą się za stolcem, nie pozostają tam długo, jak wiesz.
Yo Make również polubił
Moje dzieci zorganizowały wystawne przyjęcie, aby uczcić swój „sukces” po latach braku kontaktu ze mną. Mój syn powiedział: „Chcemy, żebyś zobaczył, jak wygląda prawdziwe osiągnięcie”. Uśmiechnęłam się tylko – a oni nie byli przygotowani na to, co zaraz powiem na scenie.
Mąż przyprowadza kochankę do domu i krzyczy na żonę: „Nie zasługujesz na to, żeby mieszkać w tej willi”
Dlaczego warto włożyć 2 gąbki do pojemnika na detergent w pralce?
Jak usunąć plamy z wybielacza z tkanin za pomocą 2 sztuczek