Naturalny sposób na przespanie całej nocy bez wybudzania się w nocy

Składniki:

1 szklanka gorącej wody (250 ml)

1 łyżeczka kwiatów rumianku (lub 1 torebka herbaty organicznej)

1 łyżeczka czystego miodu

Szczypta cynamonu (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Zaparzaj herbatę rumiankową w gorącej wodzie przez 5 minut.

Dodaj łyżeczkę miodu i szczyptę cynamonu.

Wypij ten napój 30 minut przed pójściem spać.

Dlaczego to działa?