Naturalne sposoby zapobiegania próchnicy i wzmacniania zębów – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Naturalne sposoby zapobiegania próchnicy i wzmacniania zębów

Często uważa się, że próchnica pojawia się nagle, bez ostrzeżenia. Często jednak zaczynają się po cichu, na długo zanim pojawi się mała dziura lub ból. A co, gdybyśmy Ci powiedzieli, że wykonując kilka prostych codziennych czynności, możesz pomóc swoim zębom bronić się?
Oto 6 delikatnych, naturalnych i rozsądnych wskazówek, które pomogą Ci wzmocnić szkliwo, zapobiegać próchnicy… i cieszyć się promiennym, zdrowym uśmiechem bez stresu i szkodliwych produktów.

Na Twoim talerzu: produkty dobre dla zębów

Vos dents aussi ont besoin de vitamines et de minéraux pour rester solides. Pour les aider à se reminéraliser naturellement, misez sur une alimentation équilibrée, riche en :

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇

  • Calcium : amandes, légumes verts, produits laitiers
  • Vitamine D : exposition au soleil, œufs, poissons gras
  • Magnésium : graines, noix, épinards
  • Phosphore : lentilles, poisson, œufs

Et limitez autant que possible les aliments très sucrés ou acides, qui fragilisent l’émail et nourrissent les bactéries.

  1. Le bain de bouche à l’huile : un geste bien-être du matin

Inspirée de l’Ayurveda, la pratique du bain de bouche à l’huile (ou oil pulling) aide à nettoyer la bouche en douceur.

Comment faire ?

  • Prenez 1 cuillère à soupe d’huile de coco
  • Faites-la circuler dans la bouche pendant 10 à 15 minutes (sans l’avaler)
  • Recrachez dans une poubelle (jamais dans l’évier), rincez puis brossez-vous les dents
  • C’est simple, naturel, et vos gencives vous remercieront.
  1. Un dentifrice qui respecte l’émail

Tous les dentifrices ne se valent pas. Pour prendre soin de vos dents sans agresser l’émail, privilégiez ceux contenant :

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Aby kontynuować czytanie kliknij Dalej poniżej 👇👇

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

❗Nagle dziwna brązowa plama na skórze? To prawdopodobnie to…

Łojotokowe zapalenie skóry jest jedną z najczęstszych łagodnych zmian skórnych, która występuje głównie u osób w średnim i starszym wieku ...

Przerażające nowe odkrycie na Mount Everest, które przeraziło naukowców!

Dziwne zjawiska i opowieści o duchach Mount Everest znany jest nie tylko ze swojej zawrotnej wysokości, ale również ze względu ...

Prosty trik z kartonikiem mleka lub soku. Znasz go?

Proste sztuczki z kartonami po mleku lub soku Nalewaj płynnie bez rozlewania Kiedy nalewasz mleko lub sok z kartonu w ...

Filet Mignon Nadziewany Chorizo i Comté

Wprowadzenie Filet mignon to wyrafinowana propozycja na wyjątkowy posiłek, a w wersji nadziewanej chorizo i serem Comté nabiera niezwykłej głębi ...

Leave a Comment