Dodatkowo, witamina B3 pomaga regulować poziom cholesterolu, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie tętnic i równoważy ciśnienie krwi. Niektórzy odczuwają nawet lekkie uczucie ciepła lub mrowienia po jej zażyciu – znak, że krążenie krwi wraca do normy.
Inne witaminy korzystne dla nóg
Witamina E:
Jako przeciwutleniacz, zapobiega tworzeniu się małych skrzepów i pomaga mięśniom lepiej przyswajać tlen. Wiadomo również, że łagodzi nocne skurcze.
Witamina C:
Znana ze swoich właściwości wspierających odporność, wzmacnia również ściany naczyń krwionośnych dzięki swojej roli w produkcji kolagenu. Dodatkowo: zmniejsza stany zapalne.
Witamina D:
Pomaga utrzymać elastyczność i funkcjonalność tętnic. Odpowiedni poziom witaminy D przyczynia się do lepszej regulacji układu sercowo-naczyniowego.
Witamina B12:
Jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek i umożliwia optymalny transport tlenu w organizmie. Niedobór może powodować uczucie „wyczerpania” energii w nogach.
Gdzie można je znaleźć naturalnie?
Nie ma potrzeby spieszyć się do apteki. Te witaminy można łatwo znaleźć w jedzeniu:
Yo Make również polubił
Jeśli masz grzyb paznokci, wypróbuj to naturalne lekarstwo
Ciasto Dare
Mój ojciec oddał wszystko mojemu bratu – aż jedna koperta uciszyła cały pokój
Ten Prostym Trikiem Przechowasz Czosnek Świeży Przez Cały Rok – Szokująca Sztuczka Szefów Kuchni!