B3: Tuńczyk, łosoś, kurczak, indyk, brązowy ryż, soczewica.
E: Migdały, nasiona słonecznika, szpinak, oleje roślinne.
C: Kiwi, czerwona papryka, owoce cytrusowe, brokuły.
D: Jaja, tłuste ryby i oczywiście… odrobina słońca (w umiarkowanych ilościach).
B12: Wątroba, czerwone mięso, produkty mleczne, jaja.
Podsumowując,
lekkie nogi to również zasługa tego, co jesz.
Dostarczając organizmowi odpowiednich witamin, naturalnie wspomagasz krążenie każdego dnia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Sekret żółtych nakrętek na butelkach Coca-Coli
5 wskazówek, jak przygotować idealne gulasz
„Angielskie babeczki jogurtowe Light: Łatwy i pyszny przepis”
Oto 8 pozycji do spania dla kotów i ich znaczenie!