Na której stronie najlepiej spać?

Każdej nocy to samo: przewracasz się z boku na bok, mając nadzieję na znalezienie idealnej pozycji, by w końcu zasnąć. Na plecach, na brzuchu, zwinięty w kłębek… nic nie działa. A co, gdyby rozwiązanie było o wiele prostsze, niż się wydaje? Jedna pozycja, w szczególności, może być nie tylko najwygodniejsza, ale i najbardziej korzystna dla zdrowia. Zaintrygowany? Przekonasz się, że wybór odpowiedniej strony może wszystko zmienić.
Spanie na plecach czy brzuchu: czy to dobry pomysł?

Często błędnie myślimy, że spanie na plecach pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała. Jednak ta pozycja wywiera znaczny nacisk na górną część pleców i biodra. Dolna część pleców często jest słabo podparta, co może ostatecznie prowadzić do przewlekłego bólu. A spanie na brzuchu? Jeszcze mniej polecane: ta pozycja mocno obciąża plecy i dolną część pleców, jednocześnie uciskając narządy wewnętrzne. Krótko mówiąc, to trochę jak próba odpoczynku na chwiejnym krześle… równowaga jest chwiejna, a komfort praktycznie nie istnieje.

Dlaczego lewa strona jest uważana za najlepszą?
Sprzymierzeniec kręgosłupa i oddechu

Ciąg dalszy na następnej stronie

\