Sód jest kluczowym czynnikiem w retencji wody. Zmniejszenie spożycia produktów o wysokiej zawartości sodu, takich jak przetworzone przekąski, zupy w puszkach i fast food, może pomóc zmniejszyć masę wody. Wybieraj świeże, pełnowartościowe produkty i zamiast tego używaj ziół i przypraw, aby nadać swoim posiłkom smak.
Hack 3: Włącz produkty bogate w potas
Potas pomaga zrównoważyć poziom sodu w organizmie i może pomóc w zmniejszeniu retencji wody. Produkty bogate w potas to banany, awokado, słodkie ziemniaki i szpinak. Włączenie ich do diety może pomóc w utrzymaniu zdrowej równowagi płynów.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Pewnej deszczowej nocy miliarder przechodził ciemną uliczką i zamarł, gdy zobaczył małego chłopca, który miał na sobie naszyjnik należący do jego zaginionej córki.
Delikatna tarta wiśniowa bez jajek
Mężczyzna doznał udaru po kąpieli po posiłku: 3 rzeczy, których nigdy nie powinieneś robić
Dorada z cytryną: przepis na smaczną i aromatyczną potrawę rybną