Czy Twoje kolana bolą od jakiegoś czasu? Biorąc pod uwagę codzienne wysokie obciążenie kolan, zwłaszcza jeśli jesteś sportowcem, niestety nie jest to rzadkością. Jeśli ból jest silny lub szczególnie uciążliwy, konieczna jest konsultacja lekarska w celu postawienia trafnej diagnozy i wdrożenia odpowiedniego leczenia. W każdym razie, lub w oczekiwaniu na wizytę lekarską, oto 10 pomysłów na skuteczne sposoby odciążenia kolan każdego dnia.
1/ Daj odpocząć kolanom
Może się to wydawać oczywiste, ale nie możemy tego powtarzać zbyt często: jeśli boli cię kolano, pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, to nie używać kolana, dopóki odczuwasz ból!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
99% ludzi błędnie myśli, że to trzepaczka do jajek
Muffin z cukinii: puszysty i pyszny przepis na jedzenie warzyw
Kiedy milioner Ethan Brooks przyłapał swoją elegancką narzeczoną na naśmiewaniu się z biednej czarnoskórej pokojówki podczas ich przyjęcia zaręczynowego, musiał wybrać między miłością a sumieniem — a jego kolejny ruch odmienił życie wszystkich w tym pokoju…
Co oznaczają czarne trójkąty między zębami? Dentysta wyjaśnia!