Skurcze nocne – te nagłe, bolesne skurcze mięśni występujące w trakcie snu – są częstym, choć często dominującym problemem. Chociaż może je mieć każdy, niektóre grupy osób są znacznie bardziej podatne niż inne. Zrozumienie, kto jest narażony na zwiększone ryzyko i dlaczego występują te skurcze, może pomóc zarówno w profilaktyce, jak i leczeniu.
1. Seniorzy
Wiek jest jednym z najsilniejszych czynników ryzyka skurczów nocnych. Badania pokazują, że prawie jedna trzecia osób po 60. roku życia doświadcza ich regularnie. Wraz z wiekiem mięśnie naturalnie tracą elastyczność i sprężystość.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Deser Napoleon w szklance – szybka i pyszna przyjemność na leniwe dni
Skrzydełka kurczaka: jak je zrumienić w kilku krokach!
Uśmierz ból stawów dzięki filiżance herbaty Renewed Knee Tea!
Kiedy bezdomny chłopiec wskazał na zdjęcie ślubne i szepnął: „To moja mama”, świat miliardera Jamesa Caldwella się zatrzymał.