Korzyści z picia oliwy z oliwek rano: Czy słyszałeś kiedyś o diecie śródziemnomorskiej? Dieta ta zyskała popularność po tym, jak naukowcy zbadali nawyki żywieniowe mieszkańców różnych krajów i odkryli, że mieszkańcy regionu Morza Śródziemnego mają niższe ryzyko chorób układu krążenia, pomimo stosowania diety wysokotłuszczowej.

Oliwa z oliwek ma zdolność zmniejszania kwasowości żołądka, chroniąc go w ten sposób. Pomaga również pęcherzykowi żółciowemu produkować więcej żółci, która wspomaga trawienie tłuszczów. Chroniąc jelita, zapobiega uszkodzeniom, które mogą prowadzić do raka, poprawia wypróżnienia i łagodzi zaparcia.

Detoksykuje organizm

Oliwa z oliwek w połączeniu z cytryną jest doskonała dla wątroby, narządu odpowiedzialnego za detoksykację. Picie łyżki oliwy z oliwek z odrobiną soku z cytryny każdego ranka może oczyścić wątrobę i poprawić ogólny stan zdrowia.

Dobra dla mózgu

Oliwa z oliwek jest doskonała dla mózgu dzięki wysokiej zawartości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Kwasy te odgrywają ważną rolę w tworzeniu tkanki mózgowej i pomagają poprawić funkcje poznawcze i pamięć. Włączenie oliwy z oliwek do diety może zatem sprzyjać zdrowiu psychicznemu i mózgowemu.

Jak pić oliwę z oliwek rano

Składniki: