Korzyści z picia oliwy z oliwek rano: Czy słyszałeś kiedyś o diecie śródziemnomorskiej? Dieta ta zyskała popularność po tym, jak naukowcy zbadali nawyki żywieniowe mieszkańców różnych krajów i odkryli, że mieszkańcy regionu Morza Śródziemnego mają niższe ryzyko chorób układu krążenia, pomimo stosowania diety wysokotłuszczowej.

1 łyżka dobrej jakości oliwy z oliwek
Sok z połowy cytryny
250 ml ciepłej wody

Sposób przygotowania:

Rozpuścić 1 łyżkę oliwy z oliwek w szklance ciepłej wody.
Dodać sok z połowy cytryny.
Wymieszać i pić rano na pusty żołądek.

Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz łatwo włączyć oliwę z oliwek do swojej porannej rutyny i skorzystać z jej licznych korzyści zdrowotnych. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, wybierz wysokiej jakości oliwę z oliwek extra virgin.