Jeśli słyszysz dzwonienie w uchu, jest to znak, że cierpisz na…

Szumy uszne, czyli ciągłe dzwonienie lub brzęczenie w uszach, mogą być irytujące i uciążliwe. Chociaż nie ma uniwersalnego lekarstwa, wiele praktycznych strategii może pomóc Ci kontrolować objawy i odzyskać kontrolę nad codziennym życiem.

1. Chroń swój słuch 🛑🔊

• Unikaj głośnych dźwięków, które mogą łagodzić szumy uszne, np. koncertów, fajerwerków lub elektronarzędzi.
• W hałaśliwym otoczeniu należy stosować ochronę słuchu (zatyczki do uszu lub słuchawki z redukcją szumów).
• Pogorsz głośność swoich urządzeń, zwłaszcza podczas korzystania ze słuchawek.

2. Dbaj o czystość uszu 👂✨

• Nadmierne nagromadzenie woskowiny może powodować szumy uszne. Stosuj delikatne metody czyszczenia uszu, takie jak ciepła woda lub krople dostępne bez recepty.
• Unikaj patyczków kosmetycznych, ponieważ mogą one oczyścić przewód słuchowy z woskowiny.
• Jeśli podejrzewasz zatkanie ucha lub potrzebujesz profesjonalnego czyszczenia ucha, skonsultuj się z lekarzem.

3. Zmniejsz stres i niepokój 🧘‍♀️💆