Jeśli masz ponad 60 lat i nadal potrafisz wykonać te 10 rzeczy bez pomocy, jesteś żywym dowodem na to, że wiek to tylko liczba.

2. Opanowujesz technologię bez proszenia o pomoc
Poza sprawdzaniem poczty, bycie naprawdę swobodnym w świecie cyfrowym stało się oznaką witalności. Aplikacje bankowe, rozmowy wideo, platformy streamingowe… ale także samodzielne rozwiązywanie problemów technicznych czy umiejętność korzystania z mediów społecznościowych.

Regularne korzystanie z narzędzi cyfrowych, nawet po 60. roku życia, utrzymuje plastyczność mózgu i wzmacnia więzi społeczne. Ale najcenniejsze zwycięstwo kryje się gdzie indziej: nie dać się wykluczyć z ciągle ewoluującego świata.

W wieku 74 lat Jean nauczył się montażu wideo, aby tworzyć krótkie filmiki urodzinowe dla swoich przyjaciół. „Mój wnuk mi kiedyś pokazał”. „Dziś prawdopodobnie znam więcej sztuczek niż on” – żartuje.

Najczęściej czytane artykuły na temat Zdrowego i Naturalnego:

7 zachowań publicznych, które ujawniają, jak uprzywilejowana jest wyższa klasa średnia, nawet nie zdając sobie z tego sprawy
Nieszczęśliwi emeryci z pokolenia wyżu demograficznego popełnili 10 błędów po pięćdziesiątce
Osoby, które zawsze nawiązują rozmowy z kasjerami i kelnerami, zazwyczaj wykazują te 5 cech, według psychologii
7 oznak, że ludzie potajemnie boją się przebywać w twoim towarzystwie, według psychologii
Osoby, które chętnie dzielą łóżko ze swoim zwierzakiem, często wykazują te 7 rzadkich cech
3. Zawsze pewnie prowadzisz nocą

Z wiekiem widzenie w nocy może stać się wyzwaniem: oślepiające światła reflektorów męczą, a postrzeganie odległości staje się niewyraźne. Rezygnacja z jazdy nocą często oznacza utratę części wolności.

Jean nadal jeździ dniem i nocą, nawet w złą pogodę. W zeszłym miesiącu wracał z koncertu o północy przez tak gęstą mgłę, że kilku młodych kierowców postanowiło się zatrzymać.

„Mam dobry wzrok, dobry refleks i nie patrzę w telefon podczas jazdy. Już teraz czuję się bezpieczniej niż połowa kierowców” – mówi z uśmiechem.

Zmiany widzenia związane z wiekiem wpływają na zdolność prowadzenia pojazdu w nocy, ale utrzymanie tej swobody za kierownicą po 60. roku życia, zwłaszcza w nocy, jest wyraźnym sygnałem, że szybkość przetwarzania informacji, koordynacja i pewność siebie pozostają nienaruszone – wszystkie te cechy świadczą o ogólnej witalności.

4. Nosisz własne zakupy
Każdą torbę, jeśli to możliwe, zabierz ze sobą za jednym razem, z samochodu do kuchni. To nie kwestia dumy, ale siły funkcjonalnej, wyrażanej w codziennych czynnościach.

To również oznacza noszenie wnuków, przenoszenie mebli, a nawet podróżowanie z własną walizką. Innymi słowy, twój świat nie kurczy się wokół…

Jean, na przykład, regularnie nosi 15-kilogramowe worki ziemi doniczkowej do swojego ogródka warzywnego, worki z karmą dla psa, a nawet skrzynki wina, gdy gości u znajomych. „Kiedy nie będę już mógł nosić zakupów”, mówi, „będę trenował, aż znów będę mógł to robić”.

Siła uścisku dłoni, równowaga i wytrzymałość: te umiejętności są kluczem do zachowania niezależności.