Jakie są konsekwencje niedoboru witaminy E w organizmie?

Witamina E to nie tylko „bonus” poprawiający samopoczucie: jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jako przeciwutleniacz, zwalcza wolne rodniki, te małe cząsteczki, które przyspieszają starzenie się komórek. Rezultat: chroni skórę, dodaje energii, wspiera układ nerwowy i wzmacnia odporność. Dyskretna, ale fundamentalna rola.

Więcej na następnej stronie

Co jest najbardziej zaskakujące? Niedobór można mieć nawet nie zdając sobie z tego sprawy, zwłaszcza jeśli dieta jest niezrównoważona lub organizm nie wchłania dobrze tłuszczów.

Znaki ostrzegawcze
Osłabienie mięśni bez wyraźnego powodu?

Witamina E pomaga utrzymać jędrne i dobrze skoordynowane mięśnie. Jeśli noszenie toreb z zakupami staje się trudne lub wejście po kilku schodach powoduje zadyszkę, może to być znak ostrzegawczy.

Pogarszające się widzenie, szczególnie w nocy
Niewyraźne widzenie, zwiększona wrażliwość na światło, trudności z widzeniem w ciemności… Witamina E chroni siatkówkę. Niedobór może zatem stopniowo wpływać na wzrok.

Mrowienie lub utrata pamięci?

Układ nerwowy jest bardzo wrażliwy na witaminę E. Jej niedobór może powodować drętwienie, zmniejszoną reaktywność lub trudności z koncentracją.

Więcej informacji na następnej stronie