Jaka jest najlepsza pozycja do spania? – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Jaka jest najlepsza pozycja do spania?

Na plecach, na brzuchu, na boku, w pozycji embrionalnej… Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaka pozycja jest najlepsza, aby wygodnie spać przez całą noc? Przyjrzyjmy się temu z Armelle Rancillac, badaczką neurobiologii w Inserm i Collège de France, oraz dr Marie-Françoise Vecchierini, neuropsychiatrą specjalizującą się w zaburzeniach snu.

Podsumowanie

Idealna pozycja: jaka jest najwygodniejsza pozycja do dobrego snu?
Spanie na plecach: jakie są zalety i wady?
Spanie na brzuchu: jakie są zalety i wady?
Pozycja boczna: jakie są zalety i wady? Na której stronie powinieneś spać?
Spanie w pozycji embrionalnej: jakie są zalety i wady?
Nasze wskazówki na lepszy sen
Jak zapewne wiesz, sen odgrywa kluczową rolę w naszym fizycznym i psychicznym samopoczuciu. Pozycja, którą przyjmujemy w łóżku, może znacząco wpłynąć na jakość naszych nocy, a także na nasze ogólne zdrowie. Rzeczywiście, niektóre pozycje zaostrzają problemy z oddychaniem, refluks żołądkowy, a nawet bóle stawów.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zmarła w wieku 18 lat na meningokokowe zapalenie opon mózgowych: jest to główny objaw choroby, który należy rozpoznać, ale często mylony jest z grypą.

Meningokokowe zapalenie opon mózgowych to wyniszczająca infekcja, która może dotknąć każdego, zwłaszcza młodych dorosłych. Niestety, na wczesnym etapie choroba jest ...

Odwiedziny u teściowej odkrywają szokującą prawdę

Historia zdrady, tajemnic i decyzji, które zmieniają życie... 🤯 Szokujące odkrycie Kiedy odwiedziłam moją teściową, by dać mężowi odpocząć, spodziewałam ...

Nie miałem pojęcia, że ​​to możliwe!

Zatkane zatoki mogą być niezwykle nieprzyjemnym doświadczeniem, zakłócającym sen, koncentrację i ogólne samopoczucie. Niezależnie od tego, czy są spowodowane alergiami, ...

Książę William: jego decyzja o ochronie zdrowia Kate Middleton

3 października William ujawnił, że nie wziął udziału w Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu, aby chronić zdrowie swojej żony Kate Middleton, ...

Leave a Comment