Jak złagodzić obrzęki dłoni i stóp?

Ten soczysty owoc spełnia wszystkie oczekiwania: nawadnia, działa jako naturalny środek moczopędny i zwalcza stany zapalne. Bogaty w witaminy A i C oraz likopen, arbuz idealnie nadaje się na zmęczone nogi po długim dniu. Świeży plasterek sprawi, że znów poczujesz się lekko!

Zielone warzywa liściaste: szpinak, jarmuż i inne

Są bogate w magnez i potas – skuteczny duet zapobiegający zatrzymywaniu wody w organizmie. Magnez rozluźnia naczynia krwionośne, wspomagając krążenie. Potas ogranicza nadmiar soli. Zielony koktajl czy duża porcja szpinaku? Twój organizm Ci podziękuje.

Jagody: małe, ale potężne
Jagody, truskawki, maliny… Te małe czerwone owoce to prawdziwa bomba antyoksydacyjna. Ich antocyjany chronią ściany naczyń krwionośnych i pobudzają krążenie. Dodatkowo, ich działanie przeciwzapalne jest bardzo korzystne. Garść rano i dobrze zaczniesz dzień!

Ananas: owoc, który redukuje wzdęcia

To bromelaina, naturalny enzym występujący w ananasie, robi ogromną różnicę. Pomaga zmniejszyć obrzęki i wspomaga prawidłowe krążenie. Sportowcy doceniają go po treningu. Świeży, w soku lub w koktajlu, to przekąska równie smaczna, co pożyteczna.

Seler, chrupiący, poprawiający nastrój
To dyskretne warzywo ma w zanadrzu więcej niż jednego asa w rękawie: łagodne działanie moczopędne, źródło błonnika i wspomaganie trawienia. W soku ujawnia swój pełny potencjał detoksykujący; w patyczkach to idealna przekąska. Spożywaj bez umiaru (ale oczywiście unikaj dosalania).