Jak złagodzić obrzęki dłoni i stóp?

Na szczęście kilka prostych zmian w diecie może przynieść realne efekty.

Banany – sprzymierzeniec w walce z zatrzymywaniem wody

Bogaty w potas, ten słodki i sycący owoc pomaga regulować gospodarkę wodną organizmu. Kiedy naszemu organizmowi brakuje potasu, łatwiej zatrzymuje sód… a tym samym płyny. W rezultacie: wzdęcia. Banan dziennie i voila, poprawisz krążenie!

Ogórek: 90% wody i 100% skuteczności
Chrupiący, świeży, lekki… ogórek to mistrz nawadniania. Pomaga zwalczać obrzęki związane z upałem lub odwodnieniem. Dodatkowo jest bogaty w przeciwutleniacze, które dbają o nasze tkanki. Delektuj się nim w sałatce, koktajlu, a nawet w karafce wody, aby uzyskać efekt detoksykacji.

Arbuz – orzeźwiający atut