Ograniczenie soli w posiłkach również może pomóc. Nadmiar soli powoduje, że organizm zatrzymuje więcej płynów, co prowadzi do obrzęku stóp. Wybieraj zioła i przyprawy zamiast soli podczas przyprawiania potraw – niewielka zmiana, która może mieć duże znaczenie.
Regularne, delikatne ćwiczenia, takie jak chodzenie, pływanie lub jazda na rowerze, mogą poprawić krążenie krwi i zapobiec gromadzeniu się płynu w nogach i stopach. Staraj się wykonywać ćwiczenia o umiarkowanym natężeniu przez 30 minut przez większość dni w tygodniu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Moja najlepsza przyjaciółka, która wychodziła za mąż za mężczyznę, którego kochałam, błagała mnie, żebym pracowała jako kelnerka na jej weselu. Podczas przyjęcia moja córka zemdlała. Mój były wyprowadził ją na zewnątrz, a potem też zemdlał. Jego ostatnie słowa, zanim zemdlał, brzmiały: „Sprawdź jej sukienkę”.
10 oznak zatkanych tętnic
W centrum handlowym Dallas Mall dyrektor generalny zdradza swoją ciężarną żonę z kochanką, nieświadomy, że jej ojciec miliarder obserwuje to w mundurze
Metrowiec 🍰