Domowe sposoby na opuchnięte stopy

Lekki masaż stóp może poprawić krążenie i zmniejszyć obrzęk. Wykonuj mocne ruchy w kierunku serca i rozważ użycie nawilżającego balsamu lub olejku, aby ruchy były płynne.

Moczenie stóp w ciepłej wodzie z solą Epsom przez 15–20 minut może również pomóc zmniejszyć obrzęk i ukoić ból mięśni. Sól Epsom ma właściwości lecznicze, które pomagają złagodzić dyskomfort.

Pończochy uciskowe mają na celu poprawę krążenia i zmniejszenie obrzęku stóp i nóg. Noś je w ciągu dnia, ale zdejmij je na noc, aby poczuć się komfortowo.

Aby szybko naprawić problem, spróbuj zimnego kompresu lub delikatnie zanurz stopy w zimnej wodzie – ale unikaj bezpośredniego nakładania lodu na skórę. Ogranicz kontakt z zimnem do 15–20 minut, aby zapobiec uszkodzeniom skóry.