Dlatego w nocy dostają skurczów – Page 2 – Pzepisy
Reklama
Reklama
Reklama

Dlatego w nocy dostają skurczów

Jeśli skurcze powtarzają się noc po nocy, nie czekaj na wizytę u lekarza. Dokładna diagnoza medyczna pomoże wykluczyć poważniejsze przyczyny, takie jak cukrzyca, zaburzenia neurologiczne lub dysfunkcja tarczycy.

Wskazówka: Przed konsultacją lekarską zapisz częstotliwość, czas trwania i intensywność skurczów. Informacje te pomogą lekarzowi postawić dokładniejszą diagnozę.

 

Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów

Możesz próbować ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto typowe błędy i wskazówki, jak ich unikać.

Błąd: Pozostawanie w bezruchu
Naturalnym odruchem może być nieruchomienie, ale często przedłuża to ból.

Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij dotknięty mięsień.

Jeśli skurcz dotyczy łydki, zegnij stopę w kierunku kolana, aby rozluźnić mięsień.
Błąd: Zaniedbanie nawodnienia
ciąg dalszy na następnej stronie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Dlaczego w nocy drętwieją mi ręce?

Wbrew powszechnemu przekonaniu, to odrętwienie nie jest wyłącznie związane z wiekiem. Może wystąpić w każdym wieku i z różnych przyczyn ...

Prawdziwa bomba witaminowa: wzmocnij odporność, oczyść wątrobę i wylecz anemię!

Przygotuj buraki: Zacznij od ugotowania 350 g buraków do miękkości. Gdy będą wystarczająco chłodne, aby je wziąć do ręki, obierz ...

Niebiański deser z ricottą: kremowe arcydzieło kulinarne

Instrukcje pieczenia krok po kroku: Twoja droga do perfekcyjnego deseru 1. Przygotowanie ciasta Podstawa Twojego pysznego deseru: Wybierz głęboką miskę ...

Czosnek i goździki: dwa skarby zdrowia

4 proste sposoby na codzienne stosowanie tego duetu Herbata ziołowa na poczucie dobrego samopoczucia Zagotuj zmiażdżony ząbek czosnku i dwa ...

Leave a Comment