Wszyscy marzymy o tym, by starzeć się zdrowo, cieszyć się wnukami, podróżować i żyć pełnią życia. Czasami jednak nasze nawyki, nawet te z dobrymi intencjami, osłabiają naszą witalność. A co, gdybyśmy mogli pobić ten rekord? Oto pięć częstych błędów, które wielu seniorów popełnia nieświadomie – i, co ważniejsze, kilka prostych rozwiązań, jak je naprawić.
Za dużo leków… i za mało pytań
Do zrobienia:
- Śledź wszystko, co przyjmujesz, także herbaty ziołowe i suplementy.
- Zapytaj swojego lekarza: Czy to nadal konieczne? Czy istnieją alternatywy?
- Poproś farmaceutę o sprawdzenie interakcji z innymi lekami. Proste sprawdzenie może zaoszczędzić Ci wielu kłopotów.
„Zdrowe” jedzenie… które wcale nie jest takie zdrowe
Brak palców 5-5-5-regel:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nie jest to zwykła parmigiana: z cukinii i ziemniaków przygotowuję lekki flan, który zawsze robi dobre wrażenie na obiedzie (i ma tylko 210 kcal)
Rolada szwajcarska z nadzieniem czekoladowym
7 naturalnych sposobów na pozbycie się mrówek w domu
Jak naturalnie obniżyć poziom kwasu moczowego we krwi