Co tak naprawdę kryje się za bananem (spoiler: tylko dobre rzeczy)
Ten jasnożółty owoc jest pełen składników odżywczych, które łagodnie relaksują nasze ciało. Przyjrzyjmy się bliżej jego właściwościom prozdrowotnym.
Tryptofan: Twój sojusznik w relaksacji
Banany są bogate w tryptofan, aminokwas, który pomaga naszemu organizmowi produkować dwa ważne hormony: serotoninę (hormon dobrego samopoczucia) i melatoninę (znany hormon snu). Efekt? Czujemy się spokojniejsi, bardziej zrelaksowani… i gotowi do zaśnięcia.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Mężczyzna wyjechał w podróż służbową i postanowił zadzwonić do żony, aby poinformować ją, że bezpiecznie dotarł na miejsce.
Podczas pogrzebu, z lasu wyłonił się koń i pobiegł w kierunku trumny: powód tego zdarzenia pozostawił wszystkich bez słowa…
Unikaj katastrofy: 9 urządzeń, których nigdy nie powinieneś podłączać do listwy zasilającej
Łatwe ciasto ze świeżymi truskawkami