Czy budzisz się w środku nocy z nagłym bólem w łydce lub stopie? Skurcze nocne są częste i bolesne, ale nie są nieuniknione. Poznaj główne przyczyny tych mimowolnych skurczów mięśni i skuteczne rozwiązania zapobiegawcze.
Co jest przyczyną nocnych skurczów?
Odwodnienie i niedobór elektrolitów
Woda i minerały takie jak potas, magnez i wapń są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Brak nawodnienia lub niedobór elektrolitów może spowodować nagłe skurcze.
Co robić?
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto Leniwej Synowej – przysmak bez pieczenia w 15 minut
Szybki i łatwy przepis na chleb serowy jako idealną przekąskę
Łatwe Ciasto z Jabłkami i Rodzynkami – Proste, Pyszne, Idealne na Każdą Okazję
Przekształć Skórki Bananów i Fusy po Kawie w Potężny Domowy Nawóz 🌱🍌☕