\
Dieta zalecana przez kardiologów, która pozwala schudnąć 5 kg w 2 tygodnie
Specyfika tej diety polega na tym, że zawsze musisz jeść to samo na śniadanie, a następnie stosować się do poniższych porad dotyczących pozostałych posiłków w ciągu dnia.
Śniadanie: Możesz zjeść dowolny owoc (tylko jeden), z wyjątkiem winogron i bananów, ponieważ zawierają one dużą ilość cukru.
DZIEŃ 1
• Lunch
• 1 pomarańcza
• 1 jajko na twardo
• 200 ml jogurtu naturalnego
Kolacja
• 2 pomidory lub 200 g pomidorów gotowanych
• 2 jajka na twardo
• ½ ogórka lub kilka liści sałaty
• 2 pełnoziarniste suchary
DZIEŃ 2
Obiad
• 1 pomarańcza
• 1 jajko na twardo
• 200 ml jogurtu naturalnego
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Masz więcej rozmarynu, niż wiesz, co z nim zrobić? Oto dlaczego nigdy nie powinieneś go wyrzucać, nawet jeśli uważasz, że już go nie potrzebujesz.
powinieneś jeść żołądki kurczaka
Kawa z nasionami Chia: wyjątkowa i pożywna odmiana śniadania, której musisz spróbować!
So smartBezwysiłkowy połysk: przywracanie zmętniałego szkła za pomocą prostego triku