Dieta wojskowa, program 3-dniowy, to krótki program, który pomaga schudnąć 4,5 kg dziennie w ciągu trzech dni. To bardzo restrykcyjna dieta, którą można połączyć z kilkoma wysokokalorycznymi daniami, w połączeniu z odpowiednimi kombinacjami produktów. Zobacz przykładową dietę.
Dzień 1
Śniadanie:
1/2 grejpfruta
1 sztuka grillowanych ziemniaków,
2 łyżki masła orzechowego,
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru)
Obiad:
1/2 szklanki tuńczyka w puszce
1 kromka tostu
1 szklanka kawy lub herbaty (niesłodzonej)
Kolacja:
85 g mięsa (kurczak, wołowina lub ryba)
1 szklanka zielonej fasolki
1/2 banana
1 małe jabłko
1 szklanka lodów waniliowych
Dzień 2
Śniadanie:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Deser odchudzający, odżywczy i beztłuszczowy: gotowy w 4 minuty, bogaty w białko i mający tylko 110 kalorii!
Mama panny młodej wyśmiała mnie, nazywając „biedną ciotką”. Nie wiedziała, że jestem właścicielką firmy organizującej tę imprezę, dopóki nie wysłałam SMS-a, a obsługa nie wyszła w trakcie wznoszenia tostu.
Wiele osób zwraca małą uwagę 👇
Kupiłam wymarzone mieszkanie i zorganizowałam specjalne przyjęcie z okazji parapetówki, żeby świętować z rodziną – ale nikt się nie pojawił. W sam dzień nie pojawiła się ani jedna osoba. Potem, kiedy zapaliłam światło, ekran mojego telefonu nagle rozświetlił się wiadomością od mamy.