Dieta wojskowa, program 3-dniowy, to krótki program, który pomaga schudnąć 4,5 kg dziennie w ciągu trzech dni. To bardzo restrykcyjna dieta, którą można połączyć z kilkoma wysokokalorycznymi daniami, w połączeniu z odpowiednimi kombinacjami produktów. Zobacz przykładową dietę.
Dzień 1
Śniadanie:
1/2 grejpfruta
1 sztuka grillowanych ziemniaków,
2 łyżki masła orzechowego,
1 filiżanka kawy lub herbaty (bez cukru)
Obiad:
1/2 szklanki tuńczyka w puszce
1 kromka tostu
1 szklanka kawy lub herbaty (niesłodzonej)
Kolacja:
85 g mięsa (kurczak, wołowina lub ryba)
1 szklanka zielonej fasolki
1/2 banana
1 małe jabłko
1 szklanka lodów waniliowych
Dzień 2
Śniadanie:
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
8 najlepszych rodzajów ryb, których należy unikać na talerzu 🐟🚫
„Nadal jesteś spłukana” – zadrwił tata. Podczas luksusowych świąt Bożego Narodzenia mój telefon zawibrował: „Pani Emily, pani konta mają teraz 30 miliardów dolarów”. Brat upuścił szklankę na podłogę
Czym są te białe grudki, które pojawiają się na skórze i jak pozbyć się ich w naturalny sposób?
Te rośliny to bomby tlenowe – miej przynajmniej jedną z nich, aby oczyścić powietrze w swoim domu