Reklama
Reklama
Reklama

Dieta wojskowa: pozbądź się 3 kilogramów w 3 dni dzięki temu programowi (pełne menu)

Schudnąć na diecie „jajka na twardo”?
Dieta jajeczna na twardo to dieta, którą stosuje się przez bardzo krótki czas (dwa tygodnie) i która oferuje wyłącznie niskokaloryczne menu (w ilości od 800 do 1000 kalorii spożywanych w ciągu dnia).
Składa się głównie z jajek na twardo, jak sama nazwa wskazuje, zawiera także warzywa gotowane na parze, białe mięsa, ryby, herbaty ziołowe i owoce cytrusowe, które eliminują toksyny. Ale dlaczego jajka na twardo?
Po prostu dlatego, że są sycące i niskokaloryczne. Bogate w białko, zapobiegają ospałości w ciągu dnia, która mogłaby wystąpić w przypadku niskokalorycznych posiłków.
Obietnica tej diety: utrata od pięciu do dziesięciu kilogramów w ciągu dwóch tygodni. Oczywiście liczby te będą zależeć od morfologii danej osoby i jej aktywności sportowej. Nie zaleca się jednak stosowania tej diety dłużej niż dwa tygodnie.

Dieta z jajkiem na twardo
Niektórzy z tych, którzy próbowali tej diety, czuli się bardziej zmęczeni niż zwykle, ponieważ nie otrzymywali tyle energii z węglowodanów. Jednak będąc na tej diecie, staraj się ćwiczyć przynajmniej codziennie, a powinieneś być w stanie obejść ten problem.

Tydzień 1:

Poniedziałek:
Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo
Obiad – 1 owoc i 2 kromki chleba
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
Wtorek:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – zielona sałata i grillowany kurczak.
Kolacja – 2 jajka na twardo, sałatka i pomarańcza.
Środa:

Śniadanie – 1 owoc i 2 jajka na twardo.
Obiad – ser, kromka chleba i pomidor.
Kolacja – sałatka i grillowany kurczak
. Czwartek:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Jedna przyprawa zapobiegająca chorobie Alzheimera i demencji po 50. roku życia (nie to, co myślisz)

Wstęp Choroba Alzheimera i demencja należą do chorób budzących największe obawy po 50. roku życia. A gdyby profilaktyka mogła zaczynać ...

„Skorupka teraz odpada sama”: kulinarne sekrety, po których jajka obiera się raz lub dwa razy

Proces gotowania rozpoczyna się od zagotowania wody w rondlu, do której dodaje się łyżkę soli – dzięki temu jajka łatwiej ...

Naprawa Okien Plastikowych: Stosuj się do tych Wskazówek, a Twoje Okna Będą Wyglądać Jak Nowe przez Lata, Nawet po Wygaśnięciu Gwarancji!

Estetyka: Dobrze utrzymane okna poprawiają wygląd całego domu. Efektywność energetyczna: Sprawne okna pomagają w utrzymaniu odpowiedniej temperatury w pomieszczeniach. Oszczędność: ...

Chleb cynamonowy Amish

Instrukcje dotyczące przygotowania chleba cynamonowego Amish Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C). Wymieszaj masło, 2 szklanki cukru ...

Leave a Comment